TUS w praktyce – ćwiczenia i techniki, które pomagają dzieciom rozwijać umiejętności społeczne

Dzieci i młodzież, oprócz podstawowych potrzeb biologicznych i poczucia bezpieczeństwa w relacji z rodzicami, potrzebują także bliskich i satysfakcjonujących więzi z rówieśnikami. Niestety, dla wielu z nich budowanie takich relacji stanowi duże wyzwanie. Nie zawsze potrafią inicjować znajomości, podtrzymywać przyjaźnie czy skutecznie komunikować się z innymi.

Jednym z powodów jest brak naturalnych okazji do nauki umiejętności społecznych – obserwowania, naśladowania i trenowania zachowań, które pomagają w codziennym funkcjonowaniu. W dzisiejszych czasach dzieci coraz rzadziej spędzają czas w grupie rówieśniczej, a ich kontakty często ograniczają się do świata wirtualnego. Choć technologia daje wiele możliwości, nie zastąpi bezpośrednich interakcji, które są kluczowe dla rozwoju społecznego.

Właśnie dlatego Trening Umiejętności Społecznych (TUS) jest tak ważny – to przestrzeń, w której dzieci mogą wspólnie doświadczać, ćwiczyć i rozwijać kompetencje społeczne w bezpiecznych i wspierających warunkach. Dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom i pracy w grupie, uczą się, jak budować relacje, rozwiązywać konflikty, wyrażać emocje i radzić sobie w różnych sytuacjach społecznych. To szansa na rozwój, większą pewność siebie i lepsze funkcjonowanie zarówno w szkole, jak i w codziennym życiu.

Struktura i przebieg naszych zajęć:

W naszym Centrum, dbamy o to, aby każde dziecko mogło rozwijać swoje umiejętności w przyjaznej i pełnej wsparcia atmosferze! Aby maluchy mogły zdobyć nowe kompetencje i skutecznie je zastosować, zazwyczaj potrzeba od 8 do 12 tygodni treningu. Każde zajęcia TUS trwają 60 minut, a spotykamy się raz w tygodniu. Dzięki temu, dzieci mają czas, by na spokojnie przyswajać nowe informacje i umiejętności. Nasze grupy są starannie dopasowane do wieku uczestników, dzięki czemu każde dziecko ma szansę na interakcje z rówieśnikami w podobnym wieku i na podobnym etapie rozwoju. Takie podejście sprzyja budowaniu pewności siebie i pozytywnych relacji!

W „Optymistycznie” zdajemy sobie sprawę, jak ważna jest odpowiednia rekrutacja, aby dzieci i młodzież mogły w pełni skorzystać z Treningu Umiejętności Społecznych. Dlatego przed rozpoczęciem zajęć organizujemy spotkanie kwalifikacyjne z rodzicem i dzieckiem. Dzięki temu możemy:

• Lepiej zrozumieć trudności, z którymi zmaga się Twoje dziecko, aby zapewnić mu jak najlepsze wsparcie.

• Określić cele dopasowane do jego potrzeb i możliwości, które będziemy wspólnie realizować na zajęciach.

• Dobrać odpowiednie metody pracy, aby skutecznie wspierać rozwój umiejętności społecznych w sposób dostosowany do dziecka.

• Dopasować uczestnika do właściwej grupy terapeutycznej, w której będzie czuło się komfortowo i mogło efektywnie się rozwijać.

Spotkanie to jest również okazją do rozmowy z dzieckiem, podczas której zapoznajemy je z korzyściami, jakie płyną z uczestnictwa w grupie oraz z zasadami, które będą obowiązywać. Spotykamy się również z opiekunem/ opiekunami, aby zebrać szczegółowy wywiad dotyczący potrzeb i trudności dziecka. Te jednorazowe konsultacje z naszym specjalistą są całkowicie darmowe.

Do udziału w TUS zapraszane są tylko te dzieci, które wykazują choćby umiarkowaną chęć uczestnictwa. Zajęcia TUS mają bardzo interaktywny charakter, a zaangażowanie uczestników jest kluczowe dla osiągnięcia zaplanowanych celów i satysfakcji z udziału w grupie. Dążymy do tego, by każda osoba w grupie czuła się komfortowo i miała realną możliwość rozwoju!

Jakie techniki stosujemy w TUS?

W Centrum Psychoterapii i Rozwoju Osobistego Optymistycznie prowadzimy starannie opracowany program Treningu Umiejętności Społecznych (TUS), który jest dostosowany do wieku, możliwości i indywidualnych wyzwań każdego uczestnika. Program ten wykorzystuje różnorodne metody, aby wspierać dzieci i młodzież w budowaniu relacji, skutecznej komunikacji oraz radzeniu sobie z emocjami. Zajęcia prowadzimy w sposób angażujący i dostosowany do indywidualnych potrzeb uczestników. Podczas zajęć stosujemy różnorodne techniki pracując na konkretnych sytuacjach, z którymi dzieci spotykają się w codziennym życiu, pomagając im lepiej odnaleźć się w relacjach rówieśniczych i rodzinnych, a kluczowe techniki stosowane w TUS to:

• Praca w grupie – uczestnicy uczą się współpracy, budowania relacji oraz wymiany doświadczeń w bezpiecznej atmosferze. Grupa daje możliwość naturalnej nauki poprzez obserwację i naśladowanie pozytywnych wzorców.

• Ćwiczenia komunikacji werbalnej i niewerbalnej – uczymy, jak skutecznie wyrażać swoje myśli i emocje, jak uważnie słuchać oraz interpretować gesty i mimikę rozmówcy.

• Scenki sytuacyjne i odgrywanie ról – symulujemy codzienne sytuacje społeczne, takie jak rozmowa z kolegą, proszenie o pomoc czy rozwiązywanie konfliktu. Dzięki temu dzieci mogą bez presji przećwiczyć różne zachowania i sposoby reagowania.

• Trening asertywności – uczymy dzieci, jak odmawiać w sposób stanowczy, ale uprzejmy, jak bronić swoich granic i jednocześnie szanować uczucia innych.

• Ćwiczenia empatii – pomagamy zrozumieć, co czują i myślą inni, rozwijając wrażliwość i umiejętność spojrzenia na sytuację z różnych perspektyw.

• Techniki radzenia sobie z emocjami – dzieci uczą się rozpoznawać, nazywać i regulować swoje emocje. Szczególny nacisk kładziemy na konstruktywne sposoby wyrażania złości, frustracji i stresu.

• Rozwiązywanie konfliktów – uczymy dzieci, jak spokojnie i skutecznie rozwiązywać trudne sytuacje, zamiast reagować agresją czy wycofaniem.

• Ćwiczenia budujące poczucie własnej wartości – pomagamy dzieciom dostrzegać swoje mocne strony, rozwijać pewność siebie i budować pozytywny obraz siebie.

• Zabawy i gry rozwijające kompetencje społeczne – w formie aktywności ruchowych, zespołowych i kreatywnych dzieci uczą się zasad współpracy, kompromisu oraz rozwiązywania problemów.

Każda z tych technik pomaga dzieciom i młodzieży lepiej odnaleźć się w świecie społecznym, nawiązywać wartościowe relacje i lepiej rozumieć siebie oraz innych. Trening Umiejętności Społecznych to nie tylko nauka, ale także przestrzeń do odkrywania swoich mocnych stron i budowania pozytywnego obrazu siebie.

Program zajęć TUS zawsze dostosowujemy do grupy i jej indywidualnych potrzeb. Nasi doświadczeni trenerzy uważnie obserwują uczestników, podążają za ich tempem i elastycznie wplatają w zajęcia kluczowe elementy, które w danym momencie są im najbardziej potrzebne. Każde dziecko jest inne – mierzy się z różnymi wyzwaniami, ma inne mocne strony i obszary do rozwoju. Dlatego nasze warsztaty nie opierają się na sztywnym schemacie, lecz są dynamiczne i dopasowane do realnych trudności, jakie napotykają uczestnicy. To podejście sprawia, że dzieci i młodzież nie tylko uczą się nowych umiejętności społecznych, ale również czują się rozumiane, wspierane i bezpieczne.

Zależy Ci na prawidłowym rozwoju społecznym Twojego dziecka? Dołącz do naszych zajęć. Pomagamy dzieciom w nauce skutecznej komunikacji, rozwiązywania konfliktów i radzenia sobie z emocjami. W małych grupach, pod okiem specjalistów, dzieci zyskają pewność siebie, nauczą się współpracy i umiejętności niezbędnych do budowania zdrowych relacji. Zaufaj nam, by wspierać Twoje dziecko na każdym etapie jego rozwoju!