Interwencja kryzysowa

W dzisiejszych czasach, gdy tempo życia jest niezwykle szybkie, a stres towarzyszy nam na każdym kroku, nieuniknione są sytuacje kryzysowe. Bez względu na to, czy dotyczą one spraw osobistych, zawodowych czy zdrowotnych, mogą mieć głęboki wpływ na nasze samopoczucie i funkcjonowanie. W takich momentach wsparcie specjalisty może okazać się nieocenione.

Kryzysy zdarzają się każdemu i są naturalną częścią życia. Warto udać się do specjalisty, który pomoże zrozumieć problem i znaleźć drogę do wyjścia z kryzysu. Pamiętaj, proszenie o pomoc to oznaka siły, a nie słabości.

Julia Hatalska

Czym jest interwencja kryzysowa:

Interwencja kryzysowa to profesjonalna pomoc psychologiczna udzielana osobom, które doświadczają intensywnego stresu lub innych nagłych trudności życiowych. Jej celem jest zapewnienie wsparcia emocjonalnego, stabilizacja sytuacji oraz opracowanie strategii radzenia sobie z kryzysem. Interwencja ta jest skoncentrowana na szybkim działaniu i doraźnym wsparciu, często w sytuacjach, gdzie zagrożone jest zdrowie.

Wskazania / Dolegliwości / Objawy:

Interwencja kryzysowa może być potrzebna w wielu różnych sytuacjach, między innymi:

• Strata bliskiej osoby: Śmierć członka rodziny, przyjaciela lub partnera życiowego.
• Problemy w związku: Rozwód, separacja, zdrada lub inne poważne konflikty w relacjach.
• Choroby i problemy zdrowotne: Diagnoza poważnej choroby, wypadki, operacje.
• Problemy zawodowe: Utrata pracy, mobbing, wypalenie zawodowe.
• Katastrofy i wypadki: Udział w wypadku samochodowym, pożarze, klęsce żywiołowej.
• Nagłe zmiany życiowe: Przeprowadzka, emigracja, zmiana szkoły.

Przebieg:

Konsultacje polegają głównie na rozmowie interwenta z klientem. Spotkania mają na celu udzielenie wsparcia emocjonalnego oraz zrozumienie sytuacji, w której się znalazło. Dzięki temu możliwa jest poprawa samopoczucia oraz poczucia kontroli nad własnym życiem i funkcjonowaniem. Podczas interwencji istotnym elementem jest rozpoznanie możliwych rozwiązań oraz zaplanowanie dalszych działań. Interwent może zaproponować również karty pracy rozwijające samoświadomość dotychczasowych sposobów radzenia sobie czy ćwiczenia oddechowe wspierające opanowanie nagłego napięcia i stresu.

Czego spodziewać się po interwencji kryzysowej:

• Wsparcia emocjonalne
• Zrozumienia przyczyn kryzysu oraz jego objawów
• Odciążenia psychiczne
• Rozpoznania własnych potrzeb
• Wzmocnienia poczucia kontroli
• Poznania strategii radzenia sobie z kryzysem
• Pomocy w opracowaniu planu działania na przyszłość
• Odzyskania równowagi psychicznej

Prowadząca

Małgorzata Klar

Psycholog, która w praktyce zawodowej kieruje się empatią, uważnością oraz holistycznym podejściem do człowieka.

Poznaj Małgosię

Informacje organizacyjne