Dzieciństwo znane sprzed lat, to czas, który wielu dorosłych wspomina z nostalgią – pełne beztroski, śmiechu i zabaw na podwórku. Niepotrzebne były wówczas drogie czy zaawansowana technologia; wystarczył trzepak, fragment chodnika i kreda, patyk zamieniający się w miecz lub kijek do zabawy w podchody. Dziecięca wyobraźnia tworzyła cały świat, a proste działania rozwijały umiejętności społeczne, kreatywność, a przede wszystkim poczucie…
W biegu codziennych obowiązków, pracy, wychowywania dzieci, często zapominamy o najważniejszym – o tym by dbać o swoje zdrowie psychiczne. Zdrowie psychiczne to nieodłączny element naszego dobrego samopoczucia, ale niestety, nadal często ignorowany. A przecież nasze myśli, emocje, i wewnętrzna równowaga wpływają na to, jak funkcjonujemy każdego dnia. Kiedy dbasz o swoje zdrowie psychiczne, dajesz sobie przestrzeń na oddech. Na…
Rodzicielstwo to jedno z najtrudniejszych wyzwań, jakie napotykamy w życiu. Topełnoetatowa praca, w której wielu rodziców nieustannie stawia potrzeby rodziny ponadswoje własne. Jednak niezwykle ważne jest, aby pamiętać, że dbanie o własne zdrowiepsychiczne i fizyczne nie tylko wpływa pozytywnie na nasze samopoczucie, ale także nanasze dzieci. Kiedy jesteśmy wypoczęci i spełnieni, mamy więcej sił i cierpliwości, abywspierać nasze pociechy i…
Współczesne życie narzuca na nas wiele ról – matki, partnerki, przedsiębiorczyni. W natłoku obowiązków łatwo zapomnieć o własnych potrzebach i marzeniach. W tak pędzącej rzeczywistości potrzeba nam formy kompasu, który ustawi codziennie tryby na właściwe tory. Próbując nazwać sedno zasad, które w pewien sposób mogą pomóc nam w złapaniu dystansu i w zrozumieniu co jest ważne, stworzyłam „Dekalog Przedsiębiorczej Mamy”.…
W dzisiejszym świecie tempo życia zdaje się nieustannie przyspieszać. Natłok informacji, stres i presja życia codziennego stają się codziennym wyzwaniem dla każdego z nas. Nowe technologie i media społecznościowe, choć mają wiele zalet, wprowadzają także dodatkowy chaos i napięcie. Izolacja społeczna, presja społeczna, zmiany w relacjach interpersonalnych oraz dynamiczne zmiany społeczne i polityczne, wszystko to wpływa na nasze samopoczucie i…