Wiele par trafia do nas w momencie, w którym pojawia się cicha, ale bardzo trudna myśl:„Czy to już koniec naszej relacji?” Czasem nie ma jednego konkretnego powodu.Nie było zdrady, wielkiego kryzysu czy nagłego wydarzenia. A jednak coś się zmienia. Rozmowy stają się coraz trudniejsze.Albo znikają zupełnie.Bliskość ustępuje miejsca dystansowi.A to, co kiedyś było naturalne — zaczyna wymagać wysiłku. I pojawia…
O błędach, które popełniamy z miłości – i o tym, jak można inaczej Do mojego gabinetu często trafiają rodzice, którzy zaczynają rozmowę podobnie:„Robię wszystko, co mogę. A i tak mam wrażenie, że coś jest nie tak…” I bardzo chcę to powiedzieć jasno już na początku:większość błędów wychowawczych nie wynika z braku miłości.Wynika z bezradności, zmęczenia, braku wsparcia i braku wiedzy,…
W Centrum Psychoterapii i Rozwoju Osobistego Optymistycznie od zawsze wierzymy, że prawdziwa zmiana rodzi się tam, gdzie spotykają się świadomość siebie, relacje i kompetencje. Dlatego obok pracy terapeutycznej z dziećmi, młodzieżą, dorosłymi i rodzinami, z ogromnym zaangażowaniem rozwijamy także przestrzeń szkoleń i rozwoju zawodowego. Z radością dzielimy się tym, co aktualnie się u nas dzieje. Po raz kolejny mamy przyjemność współpracować…
Początek nowego roku od zawsze niesie ze sobą obietnicę zmiany. Nowy kalendarz, czysta kartka, symboliczny moment „od teraz”. Nawet mając wiele życiowych doświadczeń, wiedząc, jak funkcjonuje ludzka psychika i mózg, trudno pozostać na to obojętnym. Jest w tym coś poruszającego – nadzieja, że tym razem będzie inaczej. Z perspektywy coachki wiem jednak bardzo dobrze, że hasło „Nowy Rok, nowa ja”…
Każdy z nas nosi w sobie historię – opowieść zapisaną nie tylko w słowach, ale również w ciele, emocjach i sposobach, w jaki wchodzimy w relacje z innymi ludźmi. Choć często wydaje nam się, że przeszłość już za nami, to tak naprawdę wiele z tego, czego doświadczyliśmy we wczesnych latach życia, wciąż żyje w nas – w naszych przekonaniach, lękach,…
Okres przedświąteczny ma w sobie szczególną energię. Z jednej strony niesie obietnicę bliskości, ciepła i bycia razem, z drugiej – bardzo często uruchamia tryb zadaniowy. Czy czujesz już tę dobrze znaną gonitwę?Listy zakupów, prezenty do spakowania, choinka do ubrania, porządki, praca, szkoła, obowiązki… Nagle okazuje się, że grudzień, zamiast być czasem bliskości i spokoju, pędzi szybciej niż jakikolwiek inny miesiąc…
Wychowanie dziecka to jedno z najtrudniejszych i najbardziej wymagających zadań, jakie stoją przed dorosłym człowiekiem. Wymaga cierpliwości, empatii, uważności – ale także świadomości samego siebie i umiejętności regulowania własnych emocji.Niestety, wielu dorosłych – często nieświadomie – reaguje na trudne zachowania dziecka w sposób, który służy bardziej ich własnej samoregulacji, niż realnej pomocy dziecku. Dlaczego krzyk uspokaja dorosłego? Kiedy dziecko zachowuje…
O różnicy między wychowaniem opartym na strachu a relacją budowaną na współpracy.
Czy zatrzymałeś się kiedyś i zapytałeś siebie: „Czego naprawdę chcę od życia?”, „Co sprawia, że jestem szczęśliwy?”, „Które moje potrzeby są dziś najważniejsze?”To właśnie w takich momentach zaczyna się rozwój osobisty. Rozwój osobisty to świadomy proces stawania się lepszą wersją siebie. To nie magia. To codzienna praca nad sobą – nad emocjami, relacjami, zdrowiem, karierą, duchowością. Wszystkim tym, co sprawia,…
Rodzicielstwo bywa wyzwaniem. Czasem czujemy się przytłoczeni, bezsilni, pełni wątpliwości, czy na pewno dobrze wychowujemy nasze dziecko. Czy dajemy mu to, czego naprawdę potrzebuje? Jeśli szukasz drogowskazu, który pomoże Ci odnaleźć równowagę między bliskością a stawianiem granic – ta książka jest dla Ciebie. „Dziecko nie potrzebuje rodzica idealnego. Potrzebuje rodzica, który jest wystarczająco dobry.„ „Potrzeby emocjonalne dziecka” to nie kolejny…